Una emoción muy especial: LA ALEGRÍA. Por Mª de los Angeles Casiello

Sonríe siempre, aunque sea una sonrisa triste,  porque más triste que una sonrisa triste,  es la tristeza de no saber sonreír.  Anónimo

La emoción de la alegría es mi favorita, con ella me identifico y me alimento día a día por eso como alumna de la cátedra de Psicología de la emoción, en la UNED, procuraré hacer una humilde síntesis de lo expuesto en el libro de la cátedra dirigida por el prestigioso profesor Enrique G. Fernández-Abascal y su equipo. Y la matizaré con mi estilo personal y otros autores.

Según Francisco Javier Domínguez Sánchez, “la alegría es el sentimiento positivo que surge cuando la persona experimenta una adecuación en su estado de malestar, cuando consigue alguna meta u objetivo deseado (cuyo logro no necesariamente tiene que ser esperado, puede también tener un cariz inopinado) o cuando tenemos una experiencia estética (por ejemplo, la visión de un rostro agraciado o la contemplación de una bella escultura)”.

No cabe duda de que su origen puede deberse a múltiples causas, que generan bienestar emocional. Es una sensación positiva, de satisfacción, placer, triunfo que contribuye a percibir la vida con más agrado.

Siguiendo al autor up supra citado, diremos que:  los desencadenantes de la alegría son dos: “los que atenúan o eliminan las contingencias negativas” y “la ocurrencia de acontecimientos positivos”. Podemos alegrarnos por los logros o desgracias ajenas.

La alegría hilarante, se genera ante situaciones absurdas, tabúes, disparatadas o cómicas y se exterioriza a través de risas y/o carcajadas…

Factores moduladores de la alegría:

  • El patrón de personalidad (extroversión – jovialidad).
  • El consumo de sustancias (alcohol; drogas psicoactivas; los opiáceos y los estimulantes).
  • El contexto sociocultural.

“Cuando era pequeño, mi madre me dijo que la felicidad era la clave de la vida. En el colegio, cuando me pidieron que escribiera lo que quería ser de mayor, respondí que “ser feliz”. Me dijeron que no había entendido la pregunta, y yo les contesté que ellos no habían comprendido la vida.” John Lennon

Funciones de la alegría:

  • favorece la interacción social.
  • mejora nuestra salud física y mental.
  • reduce la ansiedad, el miedo, la ira.
  • permite buscar nuevas alternativas de afrontamiento.
  • mayor desarrollo de conductas prosociales.
  • facilita el recuerdo de información positiva e incrementa la flexibilidad cognitiva.

La expresión facial de la alegría:

OJOS:

elevación de los pómulos y estrechamiento de la apertura palpebral (UA-6)

LABIOS:

elevación y retraimiento bilateral de la comisura labial (UA-12)

separación de los labios (UA- 25)

Tipos de Sonrisas:

  • SENTIDA O GENUINA O DE DUCHENNE = emoción positiva.
  • FALSA O FINGIDA = aparenta una emoción positiva , no es un gesto hipócrita. Cumple una función social.
  • ENMASCARADORA O MISERABLE = intenta ocultar una emoción negativa como la tristeza, el miedo la ira…

Defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y  las definitivas

defender la alegría como un principio
defenderla  del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y de los neutrones
de las  dulces infamias
y los graves diagnósticos

defender la alegría como  una bandera
defenderla del rayo y la melancolía
de los ingenuos y de  los canallas
de la retórica y los paros cardiacos
de las endemias y  las academias

defender la alegría como un destino
defenderla del fuego y de los bomberos
de los suicidas y los homicidas
de las  vacaciones y del agobio
de la obligación de estar alegres

defender  la alegría como una certeza
defenderla del óxido y la roña
de la  famosa pátina del tiempo
del relente y del oportunismo
de los  proxenetas de la risa

defender la alegría como un derecho
defenderla de dios y del invierno
de las mayúsculas y de la muerte
de los apellidos y las lástimas
del azar
y también de la alegría.

Lee todo en: Defensa de la alegría – Poemas de Mario Benedetti http://www.poemas-del-alma.com/defensa.htm#ixzz2bJY2Zkyg

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s